Test: souffrez-vous de phobie sociale ?

Si vous pensez souffrir de phobie sociale, remplissez le questionnaire suivant en notant vos réponses comme suit :

0 = pas du tout; 1 = un peu; 2 = quelque peu; 3 = beaucoup; 4 = extrêmement.

  1. J'ai peur des personnes en position d'autorité. 0 1 2 3 4
  2. Rougir devant les autres me dérange. 0 1 2 3 4
  3. Je redoute les soirées et les activités mondaines. 0 1 2 3 4
  4. J'évite de parler aux personnes que je ne connais pas. 0 1 2 3 4
  5. Je redoute les critiques. 0 1 2 3 4
  6. J'évite de faire des choses ou de parler à des personnes par crainte être embarrassé. 0 1 2 3 4
  7. Transpirer devant les autres est pour moi très pénibles. 0 1 2 3 4
  8. J'évite les fêtes et autres soirées sociales. 0 1 2 3 4
  9. J'évite les activités ou l'attention est centrée sur moi. 0 1 2 3 4
  10. J'ai peur de parler à des étrangers. 0 1 2 3 4
  11. J'évite d'avoir à prononcer des discours. 0 1 2 3 4
  12. Je ferais n'importe quoi pour éviter les critiques. 0 1 2 3 4
  13. J'ai des palpitations quand je suis avec d'autres. 0 1 2 3 4
  14. J'ai peur de faire des choses quand on pourrait m'observer. 0 1 2 3 4
  15. L'idée être embarrasse ou d'avoir l'air stupide est l'une de mes plus grandes craintes. 0 1 2 3 4
  16. J'évite de parler aux personnes en position autorité. 0 1 2 3 4
  17. Trembler devant les autres m'est très pénible. 0 1 2 3 4

Total _______

Additionnez vos points. Si le total dépasse 19, vous souffrez peut-être de phobie sociale et vous devriez consulter votre médecin. Apportez-lui ce questionnaire pour discuter de vos symptômes et de leur effet sur votre vie.

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